Ваше здоровье-наша забота 

Скорая помощь" — мини-программа выхода из кризисных ситуаций
У вас случился сильный стресс, крупная ссора, разрыв отношений или развод, утрата близкого человека, серьёзный конфликт, какая-то другая значимая для вас ситуация, приводящая вас в замешательство или ступор. Это программа психологической поддержки в трудных жизненных ситуациях. В максимально короткие сроки помогает человеку принять сложившуюся ситуацию, разработать эффективную линию поведения, вернуть эмоциональное спокойствие, внутреннюю гармонию.
Цели программы:
Скорая помощь человеку в стрессовой для него ситуации. Преодоление стресса. Нормализация эмоционального состояния, улучшение самочувствия. Разработка наиболее эффективных стратегий поведения по преодолению кризиса.
Диагностика, консультирование и/или психотерапия.
Мини-программа, включающая 2–3 встречи:
1-я встреча — диагностика проблемной ситуации и эмоционального состояния обратившегося. Анализ сложившейся ситуации на разных системных уровнях. Причины произошедшего, возможные варианты выхода из кризиса.
2-я встреча — определение и уточнение эффективных способов поведения по преодолению кризиса при помощи метода "расстановки". Коррекция системных переплетений, оказывающих влияние на ситуацию. Способы урегулирования конфликта и/или возвращение внутренней гармонии.
3-я встреча — обучение навыкам снятия стресса и напряжения. Методы самопомощи, направленные на нормализацию эмоционального состояния и физического самочувствия. Коррекция восприятия ситуации при помощи гипнотерапии и/или краткосрочной стратегической терапии.
Используемые методы: психодиагностика, психоаналитическая, краткосрочная, системная, стратегическая, когнитивно-поведенческая терапия, метод "расстановки" по Хелленгеру, гипнотерапия. Оценка пользователей

Запись по тел. 8-916-140-74-55

© Ирина Хажилина

• Тренинг "Расстановки на картах"
• Главная

Страх стал для вас постоянным спутником.
Паника начинает появляться в определённых ситуациях и даже без видимой причины.
Вы боитесь за своё здоровье, умереть, сойти с ума, потерять контроль.
Пугаетесь каких-то животных или определённых обстоятельств.
Ощущаете неприятные физические симптомы: сердцебиение, подъём артериального давления, чувство удушья, головокружение, неприятные ощущения в области сердца, дрожь, потливость и т.д.

Это значит, что страх перестал быть для вас помощником, уберегающим от реальной опасности. Он стал разрушать вашу жизнь.

Данные симптомы могут говорить о возникновении фобии — навязчивом переживании страха с конкретным содержанием и/или состоянии, называемом "панические атаки" — кратковременные периоды, в которые появляется внезапно начинающееся сильное беспокойство, страх или ужас, часто ассоциирующиеся с чувством неминуемой гибели.

Решить эту проблему поможет курс психотерапии, в котором вы научитесь самостоятельно останавливать приступ, сможете преодолеть тягостные физические ощущения, научитесь разрывать порочный круг страха.

Цель программы:
Нормализация самочувствия, преодоление приступов паники, избавление от страхов, возвращение к здоровому образу жизни.
Диагностика. Анализ состояния пациента. Выявление уровня расстройства. Анализ причин заболевания. Разработка индивидуального плана работы. Подбор методов психотерапии.
Психотерапия. Обучение адекватной интерпретации телесных ощущений, методам самопомощи. Изучение способов релаксации, приёмов снятия стресса, методов самостоятельной остановки приступа. Работа с негативными эмоциональными состояниями. Терапия тревожности. Тренинг уверенного поведения и самоэффективности. Решение семейных и личных проблем. Формирование позитивного мышления, здорового жизненного стиля.
Запись по т. 8-916-140-74-55

© Ирина Хажилина

Программа «Прощай невроз!»
Ваш организм все сложнее выдерживает нагрузки.Настроение легко меняется. Обычные жизненные ситуации вызывают сильное эмоциональное напряжение. Вам хочется отдохнуть, расслабиться,но после сна или отдыха, вы чувствуете себя усталым и «разбитым». Упрекаете себя в неудачах, лености. Приходят в голову мысли,что другие люди счастливее вас…Ощущаете упадок сил, утрату жизненной энергии. Возникают неприятные симптомы: повышенная тревожность, хроническая усталость, плохой аппетит, угнетенное настроение, депрессия, бессонница, повышенная раздражительность, агрессивность, навязчивые мысли, страхи, неприятные ощущения в теле, неуверенность в себе, психосоматические боли… Если вы испытываете какие-либо из перечисленных симптомов, вы на гране нервного срыва. Подобное состояние называется невроз. Неврозы - срывы нервно-психической деятельности, возникающие вследствие воздействия психической травмы, сопровождающиеся нарушением общего самочувствия, неустойчивостью настроения и сомато-вегетативными проявлениями у людей с определенными чертами характера.Чтобы снова вернуть себе хорошее самочувствие, нужно пройти курс психотерапии, при помощи которого вы научитесь снимать эмоциональное напряжение, сможете избавиться от симптомов,вернете хорошее настроение и энергичность.
Цель программы: Снятие эмоционального напряжения, нормализация физического и психического самочувствия. Избавление от симптомов. Возвращение энергичности и хорошего настроения.
• Диагностика. Анализ состояния пациента, причин заболевания. Выявление уровня расстройства. Анализ детских переживаний, отношений с родителями. Изучение личностных особенностей и межличностных отношений Разработка индивидуального плана работы. Подбор методов психотерапии.
• Психотерапия. Нормализация эмоционального реагирования. Обучение методам самопомощи. Изучение способов релаксации, приемов снятия стресса. Нормализация физического самочувствия. Избавление от симптомов. Обучение адекватной интерпретации телесных ощущений. Приемы повышения настроения. Проработка психотравмирующих ситуаций. Гармонизация детско-родительских отношений. Тренинг повышения уверенности, адекватного самоотношения. Решение семейных и личных проблем. Формирование позитивного восприятия жизни.

Способ проведения: индивидуальные встречи с клиентом. Необходимые условия: Сессии не реже 1 раза в неделю. Предварительная запись по телефону.


 Запись по т. 8-916-140-74-55

© Ирина Хажилина

В последнее время вы перестали радоваться жизни, настроение все чаще печальное, грустное, подавленное… Часто ощущается упадок сил, утрата жизненной энергии. Ваше состояние может сопровождаться: раздражительностью,нетерпением, беспокойством. Вы можете ощущать собственную бесполезность,обвинять себя в неудачах, критиковать за незначительные ошибки.В другие моменты может возникать жалость к себе,ощущение несчастливости,излишняя тревога и напряжение. К выше перечисленному могут присоединяться симптомы: безразличие к окружающему, усталость, снижение сексуальных влечений, отсутствием аппетита или переедание, запоры, бессонница или сонливостью, агрессивность, навязчивые мысли, страхи, неприятные ощущения в теле, неуверенность в себе, психосоматические боли, видение будущего в негативном свете. Если какие-либо из перечисленных симптомов наблюдаются более двух недель и до определенного момента, связанного со стрессами, психотравмирующей ситуацией или глубинным конфликтом вы чувствовали себя здоровым, речь может идти о психогенно-обусловленной невротической депрессии.Для нормализации самочувствия, нужно пройти курс психотерапии, при помощи которого вы сможете избавиться от симптомов, вернете хорошее настроение и энергичность, сможете снова получать радость от повседневных дел.
Цель программы: Преодоление депрессии. Избавления от негативных мыслей и переживаний. Повышение собственной значимости. Снятие тревоги, эмоционального напряжения, нормализация физического и психического самочувствия. Избавление от симптомов. Возвращение энергичности и хорошего настроения.
• Диагностика. Анализ состояния пациента, причин депрессии. Выявление уровня расстройства. Анализ психотравмирующих ситуаций, детских переживаний и их связи с депрессивным синдромом. Изучение личностных особенностей, межличностных отношений и их влияния на возникновение депрессии. Разработка индивидуального плана работы. Подбор методов психотерапии.
• Психотерапия. Осознание вытесненных конфликтов и раннего детского опыта, приводящих к возникновению депрессивного синдрома. Влияние семейных установок на депрессию. Проработка психотравмирующих ситуаций. Корректировка негативных бессознательных сценариев: «уход в болезнь», «проблема- депрессия», «обида-депрессия»,«вина-депрессия» и т.д. Избавление от негативных мыслей и переживаний. Нормализация эмоционального реагирования, физического и психического самочувствия. Корректировка жизненных установок. Преодоление внутренних запретов на получение удовольствия от жизни. Приемы повышения настроения, тренинг адекватного самоотношения. Избавление от депрессии и других психосоматических симптомов. Возвращение энергичности и хорошего настроения. Решение личных проблем. Формирование позитивного восприятия жизни.
Способ проведения: индивидуальные встречи с клиентом. Необходимые условия: Сессии не реже 1 раза в неделю.


 Запись по т. 8-916-140-74-55

© Ирина Хажилина

Программа Преодоление со-зависимости
Термин зависимость вошел в вашу жизнь. Ваш близкий оказался в беде: попал на крючок каких-либо веществ, деятельности и даже отношений…Вы растерянны, не знаете что предпринять…Между вами и дорогим человеком растет отчуждение. Все ваши усилия помочь оказываются напрасными. Попытки спасать «зависимого» от недуга, вызывают обратную реакцию…Что делать, как помочь «страдальцу» и самому себе? Об этом вы сможете узнать на этой программе. Вы получите подробную информацию о зависимости; узнаете, как уговорить человека обратиться за помощью; обучитесь навыкам хорошего самочувствия.
Цели программы: Нормализация физического и психического самочувствия. Снятие эмоционального напряжения. Повышение самооценки. Возвращение любви к себе, навыков заботы о собственной жизни
Диагностика. Анализ состояния и сопутствующих симптомов. Изучение личностных особенностей, детских переживаний, отношений с родителями. Анализ отношений с зависимым.Разработка индивидуального плана работы. Подбор методовпсихотерапии
Психологическое консультирование и психотерапия. Информирование о форме зависимости, в которую попал близкий человек и ее последствиях. Причины возникновения зависимости. Круг зависимости. Роль семьи в возникновении заболевания. Способы конструктивного поведения с зависимыми людьми. Зависимые отношения: как этого избежать? Обучение способам самопомощи: методы снятии стресса и напряжения. Нормализация физического и психического самочувствия. Обучение навыкам заботы о собственной жизни. Тренинг преодоления тревоги и страхов. Тренинг адекватного самоотношения и самоэффективности. Методы выхода из «со-зависимости».
Способ проведения: индивидуальные встречи с клиентом. Необходимые условия: Сессии не реже 1 раза в неделю. Предварительная запись по телефонам.


Запись по т. 8-916-140-74-55

© Ирина Хажилина

Программа Бросаю пить!


Вы привыкли считать, что у вас нет проблем с алкоголем. Но в
последнее время все в жизни не так. Вы все чаще употребляете спиртное, количество алкоголя растет. Все сложнее бывает остановиться... Ухудшается физическое самочувствие. Вы становитесь раздражительным, находитесь в депрессии.Срываетесь на близких и друзей. Дома все чаще случаются ссоры,конфликты. На работе - проблемы с коллегами. Полагаете, еще нет причин беспокоиться?А готовы ли вы к тому, что в вашей жизни кроме спиртного,ничего не останется? Вся остальная ваша жизнь (любовь, дом, работа, друзья) исчезнут навсегда?Вы в первый раз задумались о том, что, возможно, попались на крючок зависимости?Данное состояние не просто ваша блажь.Это серьезное заболевание, называемое алкоголизм - болезненное пристрастие к употреблению этилового спирта (этанола),хроническое заболевание,затрагивающее все сферы жизни (биологическую - тело, психическую- ум и душу, социальную- взаимоотношения, духовную- смысл и цели жизни). К проявлениям болезни относятся: непреодолимое желание употреблять спиртное, навязчивые мысли о выпивке, невозможность контроля, отрицание собственного недуга. Чтобы снова вернуть утраченное здоровье, необходимо пройти программу психологической реабилитации, которая поможет нормализации вашего физического и психического состояния.


Цель программы:
нормализация физического и психического состояния пациента, позволяющая вернуться к активной жизни в обществе без злоупотребления алкоголем


• Диагностика.
Анализ состояния пациента. Сбор анамнеза жизни и заболевания. Поиск причин заболевания. Определение изменений, произошедших за период заболевания. Постановка индивидуальных психотерапевтических задач. Подбор психотерапевтических методик.


• Психологическая реабилитация и психотерапия. Коррекция произошедших изменений, нормализация состояния пациента (облегчение физической тяги, нормализация сна, снятие тревоги, напряжения, уменьшение депрессии). Мотивация на принятие и закрепление решения отказаться от употребления алкоголя. Достижение устойчивой ремиссии. Формирование здорового поведения (отказ от употребления алкоголя, избежание срывов и рецидивов, нормализация отношений с членами семьи, возвращение к активной жизни в социуме).


Способ проведения: индивидуальные встречи с клиентом. Необходимые условия: Сессии не реже 1 раза в неделю.


 Запись по т. 8-916-140-74-55

© Ирина Хажилина

Программа «Боли нет!»

Вы все чаще в плохом настроении, тревожитесь о своем здоровье... Стрессовые ситуации, вызывают сильное напряжение и то здесь, то там, а иногда в одном и том же месте возникают боли, мешающие жить и радоваться жизни. Вы ощущаете упадок сил, утрату жизненной энергии, организм все сложнее выдерживает нагрузки. И несмотря на то, что неприятные болевые симптомы повторяются снова и снова, врачи не находят органических поражений. К болям могут присоединяться другие симптомы: повышенная тревожность, хроническая усталость, плохой аппетит, угнетенное настроение, бессонница, повышенная раздражительность, агрессивность, навязчивые мысли, страхи, неприятные ощущения в теле, неуверенность в себе … Если это так, значит вы на грани нервного срыва. А ваши боли носят психогенный характер. Причиной их возникновения является не болезнь органов, а психические травмы, стрессы, неосознаваемые бессознательных конфликты. Данная программа поможет вам избавиться от болей и других неприятных симптомов. Вы сможете вернуть себе утраченное здоровье, хорошее настроение и энергичность.

Цель программы: Определение причин возникновения боли. Снятие тревоги, эмоционального напряжения; преодоление депрессии, нормализация физического и психического самочувствия. Избавление от боли и других психосоматических симптомов. Возвращение энергичности и хорошего настроения.
• Диагностика. Анализ состояния пациента, причин возникновения болевых ощущений. Выявление уровня расстройства. Определение вытесненных бессознательных конфликтов, влияющих на возникновение боли. Исследование раннего детского опыта и его связи с болевым синдромом. Болевые установки. Изучение личностных особенностей и межличностных отношений. Разработка индивидуального плана работы. Подбор методов психотерапии
• Психотерапия. Осознание вытесненных конфликтов и раннего детского опыта, приводящих к возникновению психогенной боли. Семейная «болевая» совесть. Влияние семейных переплетений на боль. Корректировка негативных бессознательных сценариев: «уход в болезнь», «проблема- боль», «вина-боль» и т.д.. Снятие тревожности, напряженности, «болевой паники». Преодоление депрессии, нормализация физического и психического самочувствия. Корректировка восприятия боли. Преодоление внутренних запретов на получение удовольствия и жизнь без боли. Обучение адекватной интерпретации телесных ощущений. Приемы повышения настроения, тренинг адекватного самоотношения. Избавление от боли и других психосоматических симптомов. Возвращение энергичности и хорошего настроения.
Способ проведения: индивидуальные встречи с клиентом. Необходимые условия: Сессии не реже 1 раза в неделю. 


Запись предварительная по т. 8-916-140-74-55
Мои программы

• Программа "Нет панике и страхам!"

© Ирина Хажилина